كيف تحصل على قهقه ليوم الضحك العالمي

هذا الأحد ، الثاني من مايو سيكون يوم الضحك العالمي. 

ها ها ها ها ها! - يمكنك القول - ما على الأرض هو أن؟ حسنًا يا صديقي ، أنا سعيد لأنك تسأل - لأنه بعد العام الذي مر به العالم ، استطعنا ذلك بالتأكيد do مع ضحكة مكتومة. 

ما هو يوم الضحك العالمي؟

وُلد يوم الضحك العالمي في عام 1995 ، من بنات أفكار مادان كاتاريا ، طبيب الأسرة من الهند. أثناء قراءة كتاب علم النفس ، صدمت كاتاريا بإحدى الأفكار التي استكشفتها. الذي - التي التمثيل يمكن لعاطفة في الواقع خلق الإنفعال. تساءل، هل يمكن تطبيق هذا على الضحك؟ في الواقع ، يعتقد أن الضحك الطوعي له نفس التأثيرات النفسية والفسيولوجية مثل الضحك الحقيقي - خاصة وأن الضحك "المزيف" عادة ما يثير الشيء "الحقيقي". بدأت Kataria صغيرة ، مما يشير إلى أن مجموعات الأصدقاء تتجمع و عمل كما لو كانوا يضحكون. كانت النتائج كهربائية. لم يستطع الناس توقف يضحك - ألم بطن حقيقي ، ضحك صفع في الركبة. 

من هذا التمرين جاء يوجا الضحك (هاسيوجا) ، شكل من أشكال اليوجا يقوم على الضحك الطوعي المطول. تشمل الجلسات عادةً تمارين الإطالة والتنفس يتخللها ضحك جماعي. التركيز على التواصل البصري يساعد أولئك الضحكات المحرجة. انتشرت حركة Laughter Yoga في الواقع إلى حوالي 60 دولة ، مع 200 منظمة على الأقل في أمريكا. 

ها ها ها ها! إذن ما هو جيد؟ 

حسنًا ، يولد الضحك المزيف ضحكة حقيقية - ويحب الناس الضحك والاستطالة. وبالتالي؟ حسنًا ، اتضح أن الضحك هو حقًا أفضل دواء. هناك مجموعة كاملة من الأشياء الجيدة من أجلها ، وأيضا السماح لشريكك بمعرفة أنه حائر. هنا زوجان فقط:

  • الضحك يطلق الإندورفين - نعم! مادة كيميائية جيدة ، حبيبي! يزيد الإندورفين من إحساسك العام بالعافية ويمكنه حتى تخفيف الألم (مؤقتا). 
  • يضخ الضحك جهاز المناعة - فهو يقلل من هرمونات التوتر ، ويمكن أن يزيد أيضًا من الأجسام المضادة والخلايا المناعية - ويحسن الطريقة التي يحارب بها جسمك المرض. 
  • الضحك يريح جسمك: الضحك الكبير على البطن يقلل من التوتر والضغط في جسمك - تسترخي عضلاتك لمدة تصل إلى 45 دقيقة بعد ذلك! رائع إذا كنت منحنينًا على جهاز كمبيوتر محمول طوال اليوم ...
  • الضحك مفيد لشركتك: تقليل احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل القلب والأوعية الدموية من خلال الضحك. يزيد من تدفق الدم ويحسن وظيفة الأوعية الدموية. 
  • يزيد الضحك من الروابط الاجتماعية: نحن نميل إلى الانجذاب إلى الأشخاص الذين يجعلوننا نضحك أو نضحك على نكاتنا. يتم إنشاء المجتمع عبر هذه القنوات. يمكن للشعور بالتقارب والتواصل مع الناس أن يحسن مزاجك بشكل كبير. في الواقع ، إنه موجود في حمضنا النووي ...

سحر الحيوان

في حمضنا النووي؟ لماذا نعم فعلا! أظهرت دراسات مختلفة أن الضحك هو سمة بقاء تنتقل من أعمام القردة. في الواقع ، يمكن إرجاع "أصول" الضحك إلى ما بين 10 و 16 مليون سنة مضت! يُعتقد أن الضحك كما نعرفه ، نشأ من أصوات اللهاث التي تصدرها الثدييات أثناء اللعب - مما يعني أن الصوت كان سينقل `` ردود فعل إيجابية ''. كان من شأن هذا أن يقوي الروابط داخل المجموعة - وكما بدأ البشر الأوائل في تطوير هياكل اجتماعية أكثر تعقيدًا ، مع الحشد كان من الضروري. ويلاحظ أن كلا من الشمبانزي يضحك بشكل عفوي و لتزييف الضحك للانضمام إلى الضحكات من حولهم - حتى لو لم يسمعوا النكتة. 

بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن "هاهاها" الكلاسيكية تتجاوز الحدود. وجد علماء الأعصاب البريطانيون أنه حتى في القبائل النائية ، مثل قبائل شمال ناميبيا ، الذين لم يكن لديهم اتصال بالثقافات الأخرى ، كانوا لا يزالون بعيدين. قد يعني هذا أن الصوت بشري عالميًا ، بغض النظر عن اللغة أو الموقع - وهو أمر رائع جدًا!

كيف تحصل على بعض الضحك في يوم الضحك العالمي

لسنا بحاجة إلى ذلك اقول لك ما تجده مسليا. من المحتمل أن يكون لديك مقاطع فيديو مضحكة مفضلة لديك (مثل ذلك!)،

أفلام الكوميديا ​​المفضلة لديك (تاه داه!)

عجوز لكنه جيد!

أو الطفل الذي يقول تسلية الأشياء (إذا لم يكن لديك ابنك ، فاستعير طفل صديق - إنه مجنون!)

ولا تنس الكوميديين المفضلين لديك ، وأصدقائك المضحكين ، والكتب والرسوم المتحركة وما إلى ذلك - انطلق!

لكن لنا نصيحة ليوم الضحك العالمي هي بالطبع… Psilocybin!

نعم ، أحد المركبات ذات التأثير النفساني الخيالي في الفطر والكمأ السحري يمكن أن تجعلك تضحك مثل الضبع المتقلب! هل سبق لك أن لاحظت كيف تبدأ رحلة المخدر عادة بضحك وقهق لا يمكن السيطرة عليهما ، حيث يبدأ العالم في التقلص قليلاً زاهى الألوان؟ يمكن أن يستمر هذا في نقاط طوال رحلتك ، وبالنسبة للكثيرين فهو أفضل شيء. على الرغم من أن الفطر يساعدك بالطبع على الضحك ، إلا أنك لا "تزييفه" لجعله - لذا فهو يجعل الضحك المستحث الذي ناقشناه سابقًا أسهل قليلاً. 

بالإضافة إلى ذلك ، فكر في فريق أحلام psilocybin والضحك لتحسين الحالة المزاجية! يُعرف الفطر السحري والكمأ بتحسين المزاج والشعور بالصحة لمدة شهر أو أكثر بعد تناوله. أضف إلى ذلك كل التأثيرات الإيجابية للضحك و صلاح الرحمن - يمكن أن يكون منعشًا كعطلة!

لذا في يوم الضحك العالمي هذه السنوات ، لماذا لا تستثمر في إحدى مجموعات زراعة الفطر السحرية أو الكمأ السحري؟

قبل أن تعرف أنها ستجعل أكثر الأصوات البشرية عالمية "HA HA HA!"

كيف تحتفل بيوم الضحك العالمي؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه!

حصة في الفيسبوك
حصة على التغريد