قائمة متنزه

لا يرتبط الانطلاق على غرف النوم بشهية كبيرة. كما نوصي بأخذها على معدة فارغة لجعلها أكثر فعالية ، قد يبدو تناول الطعام أثناء التعثر غير بديهي. على عكس أصدقائنا ، فإن الأحجار (نحن ننظر إليك ، هارولد وكومار!) ، هناك حساسية من اختيارات الطعام - إن وجدت - التي يمكن أن يقوم بها صغيري غرف النوم.

في كثير من الأحيان ، يشهد عقلك ويستكشف الكثير ، بحيث يبدو الطعام غير ضروري في الوقت الحالي. في بعض الأحيان ، إذا كنت عرضة لذلك غثيان أثناء التعثر ، من الأفضل التمسك بالماء فقط للحفاظ على الماء. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في جعل الطعام والشراب جزءًا من رحلتك ، فإليك بعض الاقتراحات ، لتحريك ذوقك.

بداية

شاي الزنجبيل

لمحاولة التأكد من الابتعاد عن مشاعر الغثيان ، ربما ابدأ بشاي الزنجبيل اللذيذ والمهدئ للمعدة. طريقة جيدة لضمان بدء رحلتك رطبة أيضًا!

رئيسي

البرتقال والبطيخ والتوت

قد يبدو هذا خفيفًا جدًا لـ "رئيسي" ، ولكن عند التعثر ، يصبح الطعام غالبًا رحلة حسية أكثر من الوجبة الفعلية. تعد الفاكهة خيارًا كلاسيكيًا ، حيث أن النكهات المنعشة تنبض بالحياة حقًا مع الإحساس المتزايد بالذوق الذي يمكن أن يقدمه العجين. الطريقة التي ينفجر بها لحم برتقالة ، أو جلد التوت ، عند لدغها ، يمكن أن توفر ما يطلق عليه بعض الزائرين `` غازات الفم ''.

الحلوى

الآيس كريم ، المجمدة ، المصاصات

بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يكون عمل المضغ مرتفعًا للغاية. غالبًا ما تكون الأطعمة التي تقدم نكهة بأقل مجهود خيارًا جيدًا. البرودة المنعشة للوجبات المجمدة يمكن أن تساعد في تركيز عقلك أو مجرد إثارة فمك. سواء أكنت ذاهبًا إلى الفواكه أو الكريمي ، فمن الجيد الاحتفاظ بهذا الفريزر مخزونًا!

المشروبات

شاي وعصير برتقال وعصير ليمون

يُنصح بالمشروبات الحلوة خلال الرحلة للحفاظ على مستويات السكر مرتفعة. بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون التعامل مع المضغ ، يعد عصير البرتقال بديلاً رائعًا للفاكهة الفعلية. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد فيتامين ج في تحفيز الدماغ والمستقبلات البصرية ، مما ينعشك ويساعدك على الرؤية بشكل أكثر وضوحًا.

النزول - عيد منتصف الليل أو صباح اليوم التالي

بمجرد أن تبدأ في النزول ، قد تشعر أن شهيتك تعود. في هذه الحالة ، تناول كل ما يشتهي جسمك / أي شيء يجعلك تشعر بالراحة. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول على بعض التوصيات ، فإن مصدر البروتين وبعض الدهون الجيدة سيصل دائمًا إلى الحال. المكسرات والأفوكادو والبيض كلها مفضلة ، ولا يمكنك بالتأكيد أن تخطئ في PB & J.

بالطبع كل شخص مختلف ، وكل رحلة مختلفة. ماذا تتوق؟ أخبرنا في التعليقات أدناه!

حصة في الفيسبوك
حصة على التغريد