5 قرارات للعام الجديد لتسهيل دخولك عام 2021

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، قد يكون عام 2020 عامًا يفضلون نسيانه. العالم فعلت حقا يبدو أنه في حالة سقوط حر. الوباء وعمليات الإغلاق الناتجة عنه ، السيرك ذي الحلقات الثلاث الذي كان سياسة - ابتلينا بعدم اليقين في كل منعطف ، ونتيجة لذلك ، فإن معظم الناس يائسون لدفع أنفسهم إلى الأمام حتى عام 2021 دون نظرة إلى الوراء. 

التغييرات الصغيرة

ومع ذلك ، بمجرد أن تضرب الساعة منتصف ليل 31 ديسمبر ، على الرغم من تغيير التاريخ ، ستظل العديد من صعوبات عام 2020 قائمة. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة للغالبية ، سيتم إجراء العد التنازلي بدون الأصدقاء والعائلة الذين يحيطون بنا عادةً. مع أخذ كل هذا في الاعتبار ، فإن التفكير في قرار السنة الجديدة يبدو إلى حد ما مثل القشة التي ستكسر ظهر البعير. يأمل الكثير منا ببساطة في المضي قدمًا في حياتنا بأفضل ما نستطيع ، وربما نرى والدينا لأول مرة منذ عام ، أو الذهاب إلى السينما - أي شيء! لكن قرارات العام الجديد لا يجب أن تكون أنظمة استبدادية جديدة ، وليس أي عام ، و خاصة ليس هذا العام. في هذا العام ، بدلاً من اتباع نظام غذائي قاسي ، أو معاقبة خطط التمارين أو قراءة أعمال تولستوي بأكملها ، يمكن أن تكون التغييرات التي تجريها صغيرة - أشياء صغيرة لتبقى عاقلة. 

هنا في Wholecelium ، كنا نفكر في هذه الأشياء الصغيرة ، وأردنا مشاركتها معك! من الرعاية الذاتية إلى الأدوية المخدرة ، قمنا بتغطية 5 قرارات للعام الجديد لتسهيلك في عام 2021!

1. ابق على اتصال

هذا العام ، تطورت التنشئة الاجتماعية القائمة على الشاشة من مجرد خيار إلى ضرورة مطلقة. سواء كان ذلك في العمل ، أو مقابلة الطفل الجديد لابن عمك ، أو التسكع مع رفقاء الشرب ، فقد تم كل شيء تكبير ، هوس بارتي أو مشابه. على الرغم من أنه بالطبع يمثل ثانية باهتة بالنسبة لكثير من الناس للاتصال الحقيقي ، إلا أن الدراسات تظهر أنه لا يزال من الممكن أن يكون مفيدًا في التبني مشاعر المجتمع. هذه السنة الجديدة ، استمر في ذلك! من المحتمل ألا نعود إلى الوضع الطبيعي (مهما كان ذلك) لفترة من الوقت بعد. ربما أجريت محادثة فيديو كبيرة مع عائلتك خلال عيد الميلاد ، وإذا لم تكن فوضوية للغاية ، فلماذا لا تحدد موعدًا أكثر من مرة؟ اللحاق بالبعض هل حقا أصدقاء المدرسة القدامى. اجعل موضوع Zooms الخاص بك - لماذا ليس فقط خالاتك ؟! ماذا عن رفاقك فقط من نادي الشطرنج؟ 

مهما فعلت ذلك ، احتفظ بأصدقائك وعائلتك (عمليا) اقرب ما تستطيع. ربما يمكنك البدء في وضع خطط مبدئية لرؤية بعضكما البعض في العام الجديد ...  

2. العناية الذاتية

الكثير من قرارات العام الجديد تدور حول تحسين الذات. هذا العام ، اجعل كل شيء يتعلق بالرعاية الذاتية. لقد مر عام على وحش - وقد مررت به! كن لطيفًا مع جسدك - كل لذيذ وأيضا صحي تناول الطعام ، وابدأ نظامًا جديدًا للعناية بالبشرة ، ومارس اليقظة والتأمل. ان نكون نوع لنفسك ، هو أن تكون صحي. ربما حان الوقت لتحقيق حلم فيلم هوليوود بحمام مضاء بالشموع؟ زيوت معطرة؟ بتلات الورد؟ مهما فعلت ذلك ، عامل نفسك كما تفعل مع صديقك المفضل. مرة في الأسبوع (أو متى شئت) خذ بعض الوقت "أنا". بالنسبة لبعض الناس ، حان الوقت للوباء للتعرف على أنفسهم مرة أخرى - وهو أحد الأشياء الجيدة القليلة التي يمكن الخروج بها من هذا العام الصعب. حتى عندما تبدأ الأمور في العودة إلى طبيعتها ، فإن هذا الوقت الجديد الذي وجده المرء لنفسه شيء يجب أن يستمر على المدى الطويل. في وقت لم نتمكن فيه من القيام بالكثير من أي شيء ، تعلمنا أنه ربما لم يكن هناك الكثير للقيام به. في عام 2021 ، خصص بعض الوقت لنفسك. 

3. هواء نقي

عزيزي إن الجو بارد في الخارج - لكن هذا لا يعني أن الخروج إلى هناك ليس فكرة جيدة. بالنسبة لصحتك الجسدية والعقلية ، فإن الحصول على بعض الهواء النقي لا يعلى عليه. سواء كنت في بلدة أو فأرًا ريفيًا ، فإن الخروج من المنزل يعد عادة جيدة للحفاظ عليها ، خاصة إذا كنت واحدًا من كثيرين يعملون من المنزل. لقد مررنا بالفعل بالانقلاب الشتوي ، لذلك كلما أصبحت الأيام أطول وأكثر إشراقًا ، أصبح هناك المزيد من الوقت للتنزه. هذا العام ، كان من الصعب أحيانًا إدارة النزول من الأريكة - ناهيك عن الشعور بالهواء النقي بالخارج - ولا بأس بذلك. ولكن ، إذا كنت يستطيع أخرج نفسك من هناك ، حتى ولو لمدة 10 دقائق فقط ، ستشعر بتحسن كبير.

4. جرعة صغيرة

كان أحد الجوانب الإيجابية لهذا العام هو الدعاية المتزايدة والقبول المتزايد للمخدر. استمر البحث على قدم وساق ، مع كل شيء من الفطر السحري (سيلوسيبين)يتم وصف LSD و MDMA على أنهم يغيرون قواعد اللعبة لمجموعة كاملة من حالات الصحة العقلية مثل كآبة، اضطراب ما بعد الصدمة, الوسواس القهري، و أكثر من ذلك بكثير. ومع ذلك ، لم يكن فقط لعلاج الحالات الأكثر خطورة أن المهلوسات ظهرت في المقدمة. أصبح Microdosing واحدة من كلمات العام الطنانة، مع الأشخاص الذين يتخذون العتبة الفرعية (أي بطريقة أقل من مستوى "التعثر") كميات من المخدر لتحسين المزاج والإبداع والإنتاجية والمشاعر العامة بالرفاهية. لعام 2021 ، لما لا حاول إعطاء جرعات صغيرة؟ إنه تغيير سهل ومفيد لإدخاله على روتينك للعام الجديد.  

5. موسيقى

على الرغم من الوباء ، واصل الفنانون تأليف الموسيقى هذا العام. في الواقع ، تم تسجيل العديد من ألبومات وأغاني الموسيقيين الكبار والصغار في وضع الإغلاق للتأكد من أن لدينا أشياء نستمع إليها طوال عام 2020 (على الرغم من دعنا ننسى كل شيء 'تخيل!'). لقد تلقينا أيضًا هديتنا السنوية المتمثلة في متهدمة سبوتيفي المبتذلة لأغانينا الأكثر تشغيلًا. إذا كان لعبك أكثر محرجًا (مثل لي!) ربما تكون هذه علامة على أنه يجب عليك في العام المقبل مشاهدة بعض الموسيقى الجديدة. بالطبع نحن جميعًا نحب مفضلاتنا القديمة ، ولكن لماذا لا نذهب للرقص حتى عام 2021 مع البعض نغمات جديدة؟ ستضيف بعض السطوع لشهر يناير الخاص بك ، دون الحاجة إلى مغادرة منزلك - ويمكنك إنشاء قائمة بالفنانين الذين تريد رؤيتهم مباشرة - عندما يصبح ذلك ممكنًا مرة أخرى! 

نأمل أن تكون قائمة الأفكار هذه مفيدة. وتذكر أن أهم شيء في هذا العام هو أنك مررت به! إذا كانت لديك أي نصائح للتخفيف حتى عام 2021 ، فأخبرنا بذلك في التعليقات أدناه!

سنة جديدة سعيدة! 

حصة في الفيسبوك
حصة على التغريد