7 طرق للعثور على الغرض من حياتك

والسؤال 'ماهو المغزى من الحياة؟' يستمر في كونه غير قابل للمساءلة. من الفلاسفة اليونانيين القدماء إلى المنكوبين في العصر الحديث ، كافح خبراء العقل دائمًا للوصول إلى نتيجة. اليوم ، نادرًا ما يشعر الناس بالرضا بعد يوم شاق من العمل. "لدي كل ما يمكن أن أحتاجه في أي وقت ، منزل وسيارة ووظيفة مستقرة - ومع ذلك أريد المزيد ".

"هناك شيء مفقود"، يتساءلون. "لماذا انا هنا؟ ما هو هدفي على الأرض؟ "

هل تجد نفسك تسأل نفس الأسئلة؟ أنت تفعل؟ إذا كان الأمر كذلك ، إذن انت لست وحدك. حديث في المملكة المتحدة دراسة وجدت أن 9 من كل 10 شباب بريطانيين يعتقدون أن حياتهم "يفتقر إلى الهدف". كيف ذلك؟ لماذا يشعر الكثير من الناس هذه الأيام بالضياع والتعاسة؟ ومن يستطيع الإجابة على أسئلتهم الملحة حول الوجود؟ 

هناك قد أبدا كن إجابة نهائية. لكن الاقتراب من معنى الغرض لك يمكن أن يكون أسهل مما تعتقد. فيما يلي 7 طرق سهلة اكتشف هدف حياتك - واكتشف ما هو مفقود مرة واحدة وإلى الأبد ...

1. لا تفرط في التفكير

اكتشاف هدف حياتك هو مهمة مثيرة. لكن لا يجب أن تكون مهمة الى الخارج، مثل حجز معتكف في منتجع استوائي لمدة 3-4 أسابيع. صحيح ، أصبحت خلوات التأمل رواج... للمسافرين مع دفاتر الشيكات. 

اسال نفسك. لماذا تنفق كل مدخراتك التي حصلت عليها بشق الأنفس للبحث عن معلمين غريبين؟ ماذا لو كانت الإجابة على سؤالك الكبير بداخلك كل هذا الوقت؟

الدكتورة لورا كينج، أستاذ العلوم النفسية بجامعة ميسوري ، يقول إن معنى الحياة شائع و "سهل المنال":

"إن وضع الناس في مزاج جيد يزيد من إحساسهم بأن حياتهم ذات مغزى. التلاعب بالمزاج - ولدينا جميع أنواع الطرق للقيام بذلك. بإعطاء شخص ما عيد الحب ، أو بعض الحلوى.

"هناك علاقة سببية بين أن تكون في حالة مزاجية جيدة ومعنى الحياة."

لا توجد صيغة كيميائية لاكتشاف الغرض من حياتك. ما عليك سوى بذل قصارى جهدك لوضع نفسك - والآخرين - في مكان مزاج جيد. هذا هو. إنها القدرة على التخلي والاستمتاع بالأشياء الصغيرة في الحياة. لا يمكنك أن تفعل المعجزات إذا بالغت في التفكير في "الخدعة السحرية". 

الحياة تسمى أ 'معجزة' لسبب ما! 

طريقة واحدة لتحرير عقلك من الإفراط في التفكير هي عبر الأنا الموت. يحدث شيء خاص عندما تتعثر على الفطر السحري والكمأ ب عقلية إيجابية. أنت تفقد إحساسك بالذات تمامًا ... وتشعر بالارتباط بالكون المخفي بداخلك. من المعروف أن هذه التجربة لها آثار إيجابية طويلة الأمد.  

2. ليس هناك نهاية اللعبة

هذا سر صغير بالنسبة لك. الجائزة is قوس قزح ، وليس في نهايته. هل تريد أن تعرف لماذا؟ كوز وعاء من الذهب غير موجود. إن ما يهم هو السعي وراء السعادة ، الرحلة نفسها. لا يوجد ربح أو خسارة في لعبة الحياة. السيدة الأولى السابقة والناشطة الأمريكية إليانور روزفلت وقال أنه من الأفضل:

"إن الغرض من الحياة هو أن تعيشها ، وتذوق التجربة إلى أقصى حد ، وأن تتواصل بلهفة ودون خوف من تجربة جديدة وأكثر ثراءً."

معظمنا يبحث عن ذلك آها اللحظة التي ستكشف عن هدفهم في الحياة. لماذا ولدت ما هو سبب وجودك؟ بالنسبة لبعض الناس ، هذا البحث عن الذات يمكن أن يستغرق مدى الحياة. جمع الثروات. تسلق سلم النجاح. إيجاد الشريك المثالي. الزواج ، الأطفال ، منزل مريح في الضواحي. 

ماذا لو كان أعظم فلاسفة العالم على حق؟ أنه لا يوجد "شيء واحد" يحدد هدفنا. هل يمكن أن تكون هذه الحياة ليس سباقا للفوز أو الخسارة بل رحلة اكتشاف الذات ..؟

3. ابق في المنتصف

فكر في الأشياء التي تجعلك تشعر بالبهجة والسعادة الخالصة. هل يمكنك عمل قائمة بهذه الأشياء؟ إذا كنت تكافح من أجل القيام بذلك ، فربما تحتاج إلى ذلك حدد مركزك في الحياة. بالنسبة للبعض ، يقضي وقتًا ممتعًا مع العائلة. بالنسبة للآخرين ، فإن هذا هو الاندفاع السريع للعمل الجيد في العمل. 

مهما كان ، تأكد من أنه يمنحك الشعور بالرضا قبل النوم بالليل. تريد تجنب الشعور مثل "شيء مفقود" في حياتك صحيح؟ ثم التزم بالعادات الجيدة - العادات البسيطة التي يمكن أن تضيف قيمة إلى أهدافك وتطلعاتك. أفعال يمكنك أن تفتخر بها كل يوم. 

4. استمتع بهواية قديمة

ماذا لو كنت قد حددت بالفعل مركزك في الحياة ، لكنك ما زلت تشعر بالتوتر طوال الوقت؟ إذن ، ربما حان الوقت للنظر إلى أقل الأوقات إرهاقًا في حياتك - طفولتك. 

هل يمكنك تذكر وظيفة أحلامك كطفل؟ هل كان هناك شيء ما كنت تحب القيام به بغض النظر عن ... مثل الرسم أو الرقص أو لعبة جذب مع والدك؟ لمؤلف الأطفال الأكثر مبيعًا جودي بلوم، لقد كانت أحلام اليقظة:

"نعم ، كنت حالمًا رائعًا. هل تعلم ما يقلقني؟ أخشى أن الأطفال اليوم ليس لديهم الوقت الكافي للجلوس وأحلام اليقظة. كنت متظاهرًا رائعًا ، ودائمًا ما أختلق القصص داخل رأسي. قصص وقصص وقصص ، لكنني لم أخبر أحداً قط ". (من مقابلة مع Scholastic)

ليس الأطفال اليوم فقط هم الذين بالكاد لديهم الوقت للجلوس وأحلام اليقظة. يعاني البالغون الآن من هذه المشكلة أيضًا. عجائب الإنترنت - مثل Twitter و Instagram ، على سبيل المثال - قد محيت مفهوم "أحلام اليقظة الحقيقية"

هل كنت جيدًا في سرد ​​القصص؟ أو قول النكات؟ هل تحب استكشاف الفناء الخلفي الخاص بك؟ تسلق الأشجار مع أصدقائك؟ صنع الوحوش من الطين؟ ربما كنت تحب مساعدة أمي في سقي الورود في الحديقة. هناك احتمالات ، لقد وجدت بالفعل هدف حياتك ... ونسيت كل شيء عنها. 

إذا شعرت بالتوتر أو الإرهاق ، خذ بعض الوقت للاستمتاع بهواية قديمة من طفولتك. أو بناء أخرى جديدة! مثل خبز الخبز الخاص بك ، أو زراعة الفطر السحري الخاص بك في المنزل. الشيء الرئيسي هو العثور على شيء ما سهل، دعنا نذهب واستمتع.  

5. الانفتاح على الأفكار الجديدة  

ربما تشعر أنك عالق في الوضع الحالي. مثل هذا بقدر ما ستحصل عليه. ثم حان الوقت لتسأل نفسك: "هل استنفدت كل مهاراتي وقدراتي؟ ماذا لو كان هناك المزيد؟ هل أنا على استعداد لتجربة أشياء جديدة ، فقط لأرى ..؟ "

لماذا لا تنفتح على الأفكار الجديدة؟ يمكن أن يساعدك استكشاف مجالات جديدة للدراسة - حتى بعد ترك المدرسة لسنوات حتى الآن - أكثر مما تعتقد. أظهرت الأبحاث ذلك التعلم مدى الحياة لديها مجموعة من الفوائد للبالغين ، مثل: صحة جيدة ، وفرص عمل أفضل ، وزيادة احترام الذات. كل هذه العوامل يمكن أن تساعدك على رؤية المعنى في الحياة.

6. العمل على إرثك

"هنا يرقد السيد X الذي توفي بعد عمله 48 ساعة متواصلة دون نوم أو أكل. فليرقد بسلام."

إذا كنت غدًا ، فما الذي تريد أن تتذكره؟ إنه سؤال يطاردنا في كثير من الأحيان مع تقدمنا ​​في السن. للأسف ، لا يمكننا أن نكون جميعًا مخترعين حائزين على جائزة نوبل ، أو نجوم سينما ، أو رياضيين مشهورين. كلهم سيصبحون مشهورين بعد فترة طويلة من رحيلهم ... لكن لا تقلق! هذا ليس ما إرث هو كل شيء. 

إرث المرء تأثير مستمر على الناس الذين تركوهم وراءهم. يمكن أن يكون ماديًا ، مثل منزل حصل عليه أطفالك بشق الأنفس. يمكن أن يكون التبرع للجمعيات الخيرية بشكل متكرر ، أو مشروع مفيد للمجتمع. ربما يمكن أن تكون روحانية أيضًا ، أن تكون طيبًا - يجعل الناس يبتسمون - يشعرون بالرضا عن أنفسهم.

مهما كان ، فقط لصحتك! يمكن أن تخلق إرثك. فلماذا لا تفكر فيه؟ انها ال أفضل طريقة لمعرفة ما يهمك أكثر. 

تطوع لقضية نبيلة

هناك طريقة عملية لوضع إرثك على المحك تطوع. هل هناك سبب خاص قريب من قلبك ، مثل إنقاذ الحيوانات ، أو تخفيف الجوع؟ لماذا لا تبحث وتنضم إلى مجموعة تطوعية محلية؟ وجد الباحثون رابطًا بين مساعدة الآخرين بانتظام ، والشعور بالهدف والفائدة في الحياة. أعني - هل الأرقام صحيحة؟

العمل التطوعي أيضًا يجعلك تشعر وكأنك تنتمي. خجول جدا للانضمام إلى مجموعة المتطوعين؟ لا تقلق! وقد أظهرت الدراسات أن المواد المخدرة يمكن أن تفعل ذلك تعزيز السلوك الاجتماعي الإيجابي. الكمأ الجرعات الصغيرة يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف أعراض القلق الاجتماعي ... إجراء تفاعلات جماعية أ نسيم

7. الغرض من الحياة

"ما هو هدف حياتي؟" 

هذا السؤال موجود منذ الأبد. اكتشف بعض الأشخاص الإجابة التي تناسبهم ، لكن لا يزال الكثير منا يبحثون. هناك العديد من الطرق لاكتشاف هدفك في الحياة - ولا يجب أن تكون معقدة! أشياء بسيطة ، مثل قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء ، أو العادات الجيدة ، أو الاستمتاع بهواية ضائعة منذ فترة طويلة ، أو التطوع من أجل قضية. 
قد لا يكون هناك قدر من الذهب في نهايته ، لكن هذا لا يجعل قوس قزح أقل حلاوة. الجائزة هي الرحلة ... في التأثير الدائم الذي نتركه على من نلتقي بهم. لا يوجد معالج يختبئ خلف الستار ، ولا حكيم مع كل الإجابات. السحر الحقيقي في داخلك - الحياة نفسها. ويا لها من هدية أن تكون حيا!

اكتشف سحرك!
حصة في الفيسبوك
حصة على التغريد